先日、ビートたけしが出演している「みんなの家庭の医学」という番組で、便秘解消にはうつ伏せになるのがいい、という趣旨の放送をしていました。
うつ伏せになるだけで、便秘が解消できるのなら、こんなにいい話はありませんよね。
この番組での要旨を、まとめてみたいと思います。
お酒好きに朗報！アルコールが便秘解消になる！？
お酒好きには、たまらない情報です！
なんと、アルコールが便秘に効くというのです。
呑んべの私には、もってこいのお話です(^^)
でも、果たして、そんない美味しい話があるのでしょうか？
便秘解消のための食べ物特集～アボカド～
便秘に効く食べ物特集！
今回は、「アボカド」を取り上げます。
ちなみに、私はわさび醤油で食べるのが好きです♪
このアボカド、「森のバター」と呼ばれるほど、高い栄養価があるのですが、便秘にもとても効果があります。
どのように便秘に効いていくのでしょうか？
オレイン酸は便秘解消に効果的！
「オレイン酸」というものをご存知ですか？
脂分の一種なのですが、これが便秘解消に高い効果を持っているんです。
このオレイン酸は、どのように便秘解消に役立つのでしょうか？
冷え性が原因である場合の便秘の解消法
前の記事で、便秘と冷え性の関係と、冷え性が便秘につながる原因について、お話しました。
[前の記事] 冷え性と便秘の関係～冷え性が便秘につながる原因～
今回は、冷え性が原因となっている便秘の場合の解消法について、お話していきます。
