特に女性の場合、
旅行に行くといつも便秘になってしまう
という人が多いようです。
せっかくの楽しい旅行なのに、ずっと便秘で辛い思いをしていては、台無しになってしまいますね。
今回は、旅行に行くと便秘になる原因とその対策について、お話していこうと思います。
ストレスは便秘の最大の敵！
現代社会は、ストレスに満ちあふれています。
このストレスフルな状況が、便秘にはとても悪い影響を与えます。
現代においては、ストレスこそが便秘の最大の原因という人さえいます。
今回は、ストレスと便秘の関係とともに、ストレスの解消法についてお話しようと思います。
うつ伏せが便秘解消に効果的！
先日、ビートたけしが出演している「みんなの家庭の医学」という番組で、便秘解消にはうつ伏せになるのがいい、という趣旨の放送をしていました。
うつ伏せになるだけで、便秘が解消できるのなら、こんなにいい話はありませんよね。
この番組での要旨を、まとめてみたいと思います。
冷え性が原因である場合の便秘の解消法
前の記事で、便秘と冷え性の関係と、冷え性が便秘につながる原因について、お話しました。
[前の記事] 冷え性と便秘の関係～冷え性が便秘につながる原因～
今回は、冷え性が原因となっている便秘の場合の解消法について、お話していきます。
便秘解消には、お風呂が効く！
あなたはお風呂が好きですか？
私は、しずかちゃんほどではないですが(^^)、結構好きです。
ただ、熱めのお風呂の方が好きなんですよね…。
このお風呂が、便秘にも効果があるって、ご存知でしたか？
