便秘解消のための食べ物特集～りんご～

便秘解消に効く果物の筆頭といえば、りんごですね。

ただ、りんごには、

下痢を止める効果もある

ということなんです。

全く逆の効果を持つりんご。

りんごのどのようなはたらきが、このような作用を生むのでしょうか？

便秘解消のための食べ物特集～豆乳～

近年、健康や美容にいいということで注目を集めている「豆乳」。

便秘の解消にも、高い効果が期待できます。

豆乳のどのような成分が役に立ってくれるのでしょうか？

今回は、ケロッグ社の「オールブラン」を取り上げてみたいと思います。

このオールブランですが、いわゆる「トクホ」に指定されていますので、健康効果は大いに期待できそうです。

では、便秘にはどのようにして効いていくのでしょうか？

「さつまいも」は、いかにも食物繊維が豊富なイメージがありますから、便秘解消にはよさそうですよね。

冬の寒い時期に、「石焼イモ」の声を聞くと、どうしても食べたくなってしまいます♪

ただ、気になるのは、やっぱり「オナラ」でしょうか(^^)

その辺りも含めて、さつまいもの便秘解消効果について、お話していこうと思います。

オリーブオイルは、便秘解消にとても効果があるということで、最近話題になっていますね。

テレビの情報番組で取り上げられるなど、注目度も高くなっています。

一方で、日本人にとっては、まだあまりよくわかっていない油であることも確かです。

今回は、便秘解消を始めとする、オリーブオイルの「あれこれ」について、お話してみたいと思います。