便秘解消のためには、やはり朝ごはんを食べることは大切です。
[参考記事] 便秘解消への第一歩!「朝ごはん」から始めよう!
けれど、やっぱり朝は忙しいというのが、本当のところですよね。
そこで、今回は、私がオススメする超簡単な朝食のメニュー(レシピ)をご紹介します。
このくらいならば何とかなると思いますので、ぜひ試してみてください♪
便秘解消のためには、やはり朝ごはんを食べることは大切です。
[参考記事] 便秘解消への第一歩!「朝ごはん」から始めよう!
けれど、やっぱり朝は忙しいというのが、本当のところですよね。
そこで、今回は、私がオススメする超簡単な朝食のメニュー(レシピ)をご紹介します。
このくらいならば何とかなると思いますので、ぜひ試してみてください♪
コーヒーが便秘に効果があるとおっしゃる方は、少なからずいます。
しかし、これとは逆に、コーヒーが便秘に悪影響を及ぼすという研究も、実際にはあるのです。
この全く相反する現象が起こるのは、どういうことなのでしょうか?
ヨーグルトが便秘解消に役立つことは、ご存知の通りです。
ところが、一口にヨーグルトと言っても、たくさんの種類が販売されています。
それでは、いったい、どのヨーグルトが一番便秘に効果があるのでしょうか?
「便秘に塩水が効く」という話があります。
塩水を飲むだけで便秘が解消するのであれば、簡単ですし、お金もかかりませんので、こんなにおいしい話はありませんよね。
塩水は、本当に便秘に効果があるのでしょうか?
普通に販売されているヨーグルトは、通常は牛乳を原料にしていますので、ヨーグルトと牛乳は元々は同じものです。
そして、便秘には、ヨーグルトと牛乳のどちらも効果があると言われていますね。
では、ヨーグルトと牛乳は何が違っていて、便秘にはどちらの方が効くのでしょうか?