以前の記事(便秘に効く食べ物特集～バナナ～)で、バナナが便秘解消に効果的ということをお話しました。
でも、バナナが苦手な方って、結構いるようなんです。
便秘に効くのに食べられないなんて、もったいないですよね。
今回は、バナナが苦手でも、おいしく食べられる方法をご紹介します！
ただし、あくまでも私の私見ですので、その辺のところはご了承を。
便秘解消のためにヨーグルトを食べる時間帯は、朝？夜？
便秘解消のために、ヨーグルトを食べているあなた。
ヨーグルトは、いつ食べていますか？
朝ですか？ それとも、夜ですか？
これについては、さまざまな議論があるようですね。
本当のところ、どちらがいいのでしょうか？
オリゴ糖は便秘解消のための縁の下の力持ち
オリゴ糖は、腸内環境を整えるのに欠かせないものです。
ところが、実は、オリゴ糖自体には、整腸作用のようなものはありません。
それでは、オリゴ糖はどのようにして、腸内環境を整える役割を果たすのでしょうか？
お酒好きに朗報！アルコールが便秘解消になる！？
お酒好きには、たまらない情報です！
なんと、アルコールが便秘に効くというのです。
呑んべの私には、もってこいのお話です(^^)
でも、果たして、そんない美味しい話があるのでしょうか？
オレイン酸は便秘解消に効果的！
「オレイン酸」というものをご存知ですか？
脂分の一種なのですが、これが便秘解消に高い効果を持っているんです。
このオレイン酸は、どのように便秘解消に役立つのでしょうか？
