便秘薬・下剤を使っても、全然効かない…- 食生活には、とても気を遣っているのに…
- 生活習慣だって、気をつけているのに…
- 運動も適度にやっているのに…
このような悩みを抱えているあなた！
もしかしたら、○○便秘かもしれませんよ！
便秘と下痢を繰り返す・・・一体どんな病気？
便秘も辛いですが、下痢もかなり辛いですよね。
さらに、便秘と下痢が交互に繰り返しやってくるなると……これはもう相当辛いですね。
このように便秘と下痢を交互に繰り返すその裏には、一体どのような病気が潜んでいるのでしょうか？
便秘による肌荒れのメカニズムと解消法
便秘になると、ニキビや吹き出物を始めとする肌荒れが起こることがよくあります。
便秘と肌荒れには密接な関係があり、その関係はいくつもの要因が絡み合った複雑なものです。
このことが、便秘による肌荒れを深刻なものにしています。
運動による便秘解消法
便秘の解消には、運動をすることも大変効果があります。
ただ、運動と言っても、体を鍛えるほどの激しい運動は必要ありません。
日常生活の中で、少しでも取り入れることで、便秘だけでなく、体全体の健康にも貢献してくれるでしょう。
生活習慣の見直しによる便秘解消法
便秘の大きな要因の一つに、生活習慣の乱れがあります。
生活習慣を見直すことで、便秘の解消につなげましょう。
ただ、生活習慣を見直すと言っても、どうしたらいいのか、なかなか分からないですよね。
具体的にはどのようなことをすればいいのでしょうか？
