便秘解消のための食べ物特集~りんご~

りんご便秘解消に効く果物の筆頭といえば、りんごですね。

 

 

ただ、りんごには、

 

下痢を止める効果もある

 

ということなんです。

 

 

全く逆の効果を持つりんご。

 

りんごのどのようなはたらきが、このような作用を生むのでしょうか?

 

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便秘解消のための食べ物特集~オールブラン~

オールブラン今回は、ケロッグ社の「オールブラン」を取り上げてみたいと思います。

 

このオールブランですが、いわゆる「トクホ」に指定されていますので、健康効果は大いに期待できそうです。

 

では、便秘にはどのようにして効いていくのでしょうか?

 

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便秘解消のための食べ物特集~さつまいも~

さつまいも「さつまいも」は、いかにも食物繊維が豊富なイメージがありますから、便秘解消にはよさそうですよね。

 

冬の寒い時期に、「石焼イモ」の声を聞くと、どうしても食べたくなってしまいます♪

 

ただ、気になるのは、やっぱり「オナラ」でしょうか(^^)

 

その辺りも含めて、さつまいもの便秘解消効果について、お話していこうと思います。

 

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便秘解消のための食べ物特集~オリーブオイル~

オリーブオイルオリーブオイルは、便秘解消にとても効果があるということで、最近話題になっていますね。

 

テレビの情報番組で取り上げられるなど、注目度も高くなっています。

 

一方で、日本人にとっては、まだあまりよくわかっていない油であることも確かです。

 

今回は、便秘解消を始めとする、オリーブオイルの「あれこれ」について、お話してみたいと思います。

 

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