当サイト管理人のゆきりんです♪
便秘になって、お腹が痛くなったり、お腹が張って苦しいのは辛いですよね。
これらを解決するには、便秘を解消すればいいわけですが、便秘の解消は一朝一夕にはいきません。
「今辛い腹痛を、今すぐ鎮めたい」
「今苦しいお腹の張りを、今すぐ何とかしたい」
そんなあなたに、即効性のある解消法をご紹介します。
私が実際にやってみたら、効果がありましたので、試してみてみる価値アリですよ！
便秘による腹痛やお腹の張りの原因
便秘による腹痛やお腹の張りの原因はいくつか考えられますが、最も可能性が高いのは、
腸内にガスが溜まっていること
です。
便秘になると、溜まった便からガスが発生し、そのガスが出口に溜まった便によって排出できずに、ガスが溜まってしまいます。
この溜まったガスが、他の臓器を圧迫すると、腹痛が起こるわけですね。
また、腸が膨らんでいる状態ですので、お腹の張りを感じることにもなります。
便秘による腹痛・お腹の張りの即効解消法
まずは、ガスを出す
痛い・苦しいからといって、鎮痛剤などを使っても、残念ながらこの場合は効果はありません。
まずは、原因となっているガスを出すことを、最優先に考えましょう。
ガスを出すだけでも、辛さはかなり和らぎ、体が楽になります。
お腹のマッサージ
ガスを出すのに一番効く方法は、
「お腹のマッサージ」
です。
手でおへその回りを、時計回りにさするようにマッサージします。
「の」の字をイメージすると、いいでしょう。
このとき注意することは、やさしく押す程度に、あまり力を入れずにマッサージすることです。
早く治したいからといって、強く押してしまうと逆効果になりかねませんので、気をつけてくださいね。
また、温かい手でマッサージする方が効果がありますので、手をこすり合わせて温めた上でするのがオススメですよ。
お腹を温める
マッサージが済んだら、次には、
お腹を温めてみましょう。
お腹を温めると、腸の動きが活発になるため、ガスが排出されやすくなります。
ちなみに、「湯たんぽ」を使って温めるのは、とてもオススメです！
このように、お腹をマッサージをし、お腹をあたためたると、そのうちにお腹の中で便が動きだし、ガスが出るようになります。
これでとりあえずは、収まるかもしれませんが……
ですが、この方法は、あくまでも一時的に便秘の辛さを和らげる方法です。
残念ながら、
便秘の根本的な解決にはなっていません。
とりあえずの苦しみは、この方法で逃れておいて、一方では、便秘解消へ向けた対処を、地道に行うことが大切になってきます。
そこでぜひともオススメしたいのが、こちらです。
私は、この方法で便秘から解放されました！
個人差もありますので、もしかしたら多少は長い目で見なければいけないかもしれません。
ですが、体に負担になることはありませんし、むしろ健康的な方法です。
あなたも、一度は試してみる価値があるはずです！
あとは、あなたが一歩踏み出すかどうかの決断にかかっていますよ！
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